L международная выставка-презентация
научных, технических, учебно-методических и литературно-художественных изданий
Искусство тренировки пловца. Книга тренера
| Группа | Учебная литература |
|---|---|
| Название на русском языке | Искусство тренировки пловца. Книга тренера |
| Авторы на русском языке | Авдиенко В.Б., Солопов И.Н. |
| Название на английском языке | The art of training a swimmer. Coach manual |
| Авторы на английском языке | Avdienko V.B., Solopov I.N. |
| Издательство на русском языке | М.: Издательство ИТРК, 2019. – 320 с. |
Резюме
В книге обобщен практический опыт подготовки ряда пловцов мирового класса. Раскрываются методологические основы и ключевые положения методики подготовки пловцов, основывающейся на общебиологических и физиологических закономерностях развития адаптированности организма к физическим нагрузкам и на результатах многолетних собственных исследований. Описаны технология и общие положения планирования тренировочного процесса спортсменов-пловцов. Рассматриваются принципы контроля подготовленности и управления тренировочным процессом пловцов. Особое внимание уделено авторской методике определения темпов физического развития юных пловцов на основе мониторинга изменения гормонального профиля. Рассматриваются основные вопросы подготовки пловцов, начиная с новичков и до мастеров международного класса. Описаны основные этапы технологии подбора тренирующих воздействий, направленных на достижение целевого результата. Описывается методика дифференцированного расчета скоростей плавания в тренировочных сериях для пловцов, специализирующихся в плавании на различные дистанции и разными способами. Раскрываются особенности силовой тренировки пловцов в зале. Раскрываются вопросы снижения активного гидродинамического сопротивления и совершенствования технического мастерства пловца. Рассматриваются вопросы интеграции дополнительных средств воздействия на организм в тренировочный процесс с целью дополнительной стимуляции роста специальной работоспособности пловцов, отдельно рассматриваются вопросы построения тренировочного процесса в среднегорья. Приводятся основные сведения, касающиеся восстановления физического и функционального состояния пловцов после тренировочных и соревновательных нагрузок, приведены конкретные рекомендации по питанию и витаминизации для пловцов.
Пособие предназначено для тренеров по плаванию, специалистов в области теории и методики плавания, преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры.
Abstract
The book summarizes practical experience of training several world-class swimmers. The authors describe methodological framework and key provisions of the method of swimmers training that is based on general biological and physiological regularities of an organism adaptation to physical loads and on the results of long-term personal research work. The manual presents technology and general provisions of planning the training process of swimmers, names the principles ofmeasuring preparedness level and organizing swimmers training process management. Special attention is paid to the author's method of determining the rate of young swimmers physical development on the basis of monitoring changes in their hormonal profile. The manual analyses the main issues of swimmers training, from beginner to master of international class level; covers the key stages in selection of training influences aimed at the achievement of target result; describes the method of differentiated calculation of swimming speeds in training series for swimmers specializing in swimming at different distances and in different ways; reveals the features of strength training of swimmers in the gym, the issues of reducing activehydrodynamic resistance and improving the technical skills of a swimmer. The book highlights the questions of integrating additional influence on an organism in training process to stimulate growth of swimmers’ special working capacity, and the issues of planning training process in Midlands area. The researchers give basic information, concerning swimmers’ physical and functional restoration after training and competitive loads; list specific recommendations for sports nutrition and vitaminization.
The manual is intended for swimming coaches, specialists in the field of theory and methods of swimming, teachers and students of physical culture at higher educational institutions.
МЕДАЛЬ «ЗА ВЕРНОСТЬ ТРАДИЦИЯМ ОТЕЧЕСТВЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ» С УДОСТОВЕРЕНИЕМ