Основы здорового образа жизни

Группа	Учебная литература
Название на русском языке	Основы здорового образа жизни
Авторы на русском языке	Боровец Е. Н., Айзман Р. И.
Вид издания на русском языке	учебное пособие
Издательство на русском языке	Москва : КНОРУС, 2022. — 450 с. — (Бакалавриат).

Резюме

Сохранение здоровья в современных условиях рыночной экономики определяется преимуществом здорового человека перед ослабленным и больным, однако в российском обществе сложилось неправильное представление о том, что уровень здоровья человека полностью зависит от развития медицины. В настоящем пособии авторы излагают различные концепции о здоровье человека, его структуре и факторах внешней и внутренней среды, влияющих на его формирование, сохранение и развитие. Большое значение имеет рассмотрение научных данных о значении физических, психологических, климато-экологических и социально-педагогических воздействий, негативно и позитивно влияющих на здоровье населения и личности. Детально анализируется роль образа жизни и отдельных его компонентов для поддержания здоровья человека. В приложении авторы предлагают ряд тестов для самопроверки своего физического и психоэмоционального состояния.

Учебное пособие содержит 3 раздела: РАЗДЕЛ I. МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫЕ И ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ; РАЗДЕЛ II. ФАКТОРЫ СРЕДЫ И ЗДОРОВЬЕ; РАЗДЕЛ III. ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЕ.

В 1-м разделе, состоящем из 8-и глав, рассматриваются вопросы понятия и моделей здоровья, описываются факторы, влияющие на здоровье человека. Большое внимание уделено понятию индивидуального здоровья и методам его определения; возрастным, гендерным и региональным особенностям проявления здоровья и нормативам, которые могут быть ориентирами для индивидуальных оценок. Глубоко анализируются вопросы взаимосвязи и влияния иммунитета и биоритмов на здоровье, а также роль и виды адаптации организма к различным факторам.

Во 2-м разделе пособия, состоящем из 2-х глав, логично продолжается рассмотрение вопросов, описанных ранее, а именно: влияние экологических факторов на здоровье и некоторые нарушения здоровья и заболевания, вызванные экологическими и социальными факторами. Серьезный акцент делается на изучении социально значимых заболеваний, вызываемых курением, злоупотреблением алкоголя, приемом наркотиков и токсических веществ, половыми инфекциями. На этой основе предлагаются методы профилактики и защиты человека.

Третий раздел пособия, состоящий из 4-х глав, посвящен рассмотрению взаимосвязи образа жизни и здоровья. В первой главе этого раздела подробно рассматриваются структура здорового образа жизни, его основные компоненты и их возможный вклад в сохранении здоровья человека. Затем глубоко и всесторонне представлены отдельные компоненты здорового образа жизни (питание, движение, эмоциональные состояния), влияющие на формирование и поддержание здоровья, механизмы этого влияния и рекомендации по их использованию в жизни. Последняя глава содержит описание вредных привычек, их влияния на здоровье, а также их профилактике.

Список использованной литературы содержит 114 источников отечественных и иностранных авторов, включая электронные ресурсы. Подавляющая часть списка литературы относится к последнему десятилетию, что делает ее достаточно современной.

В Приложении представлено 7 простых тестов, которые можно использовать для самопроверки своего физического и психоэмоционального состояния, а именно: 1. Тест Г. Айзенка «Самооценка психических состояний»; 2-4. Уровень психической, физической и социальной удовлетворенности (по И. А. Гундарову); 5. Оценка уровня реактивной и личностной тревожности (по Ч. Д. Спилбергеру, Ю. Л. Ханину); 6. Оценка образа жизни; 7. Оценка состояния иммунной системы.

Данное пособие рекомендовано Экспертным Советом УМО в системе высшего (ВО) и среднего специального образования (СПО) в качестве учебного пособия для направления бакалавриата «Социальная работа».

Однако объем и структура пособия, всесторонний подход к рассмотрению вышеперечисленных вопросов, современные идеи и их трактовка, очень хорошие отзывы специалистов и студентов позволяют рекомендовать его для использования в учебном процессе не только бакалавриата, но и магистратуры, по соответствующему курсу, а также оно может быть полезно преподавателям медико-биологического профиля.

Издание "Основы здорового образа жизни" (Боровец Е. Н., Айзман Р. И.) представлено к награде
МЕДАЛЬ «ЗА ВЕРНОСТЬ ТРАДИЦИЯМ ОТЕЧЕСТВЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ» С УДОСТОВЕРЕНИЕМ

Оформление наградных документов и заказ каталога