Книга посвящена вопросам самосовершенствования, как естественной потребности каждого человека, направленной на личностный рост и   достижение жизненных целей. Это не научная книга, а сборник сочинений разных авторов, раскрывающих тематику разделов книги (законы внутренней гармонии человека, способы и методы саморазвития, секреты самостоятельного оздоровления и счастливой жизни, мнения и советы античных мыслителей и современных психологов, мудрые мысли, помогающие изменить жизнь к лучшему). Сочинения представляют собой литературные миниатюры (лаконичные по объёму, но ёмкие по содержанию), а также притчи и иные изречения, сопровождаемые афоризмами и цитатами древних и более поздних времён мыслителей, чьи труды раскрыли людям тайны жизни и помогли правильно воспринимать мир.

     Сборник состоит из одиннадцати разделов. В начале сборника помещен        небольшой справочник, содержащий определения основных терминов, встречающихся в сборнике. В последнем (одиннадцатом) разделе приведено краткое представление великих мыслителей, изречения которых использованы в данном сборнике.

     Книга адресуется всем, кто интересуется секретами и механизмами превращения себя в физически здорового, образованного, культурного и успешного человека.

СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ

        Названия разделов (стр.3)

       От составителей сборника (4)

       Определения специальных терминов (6)

Раздел 1. Законы для внутренней гармонии (10)

       1.1. Что такое внутренняя гармония (11)

       1.2. Шаги к достижению внутренней гармонии (11)

       1.3. Внутренние законы для гармоничной жизни (14)

       1.4. Эффективные методы самопознания (16)

       1.5. Самообладание и как его развить (19)

       1.6. Пятнадцать способов оставаться позитивным

              в трудных ситуациях (21)

       1.7. Как достичь баланса гармоничного развития (22)

Раздел 2. Мнения и советы психологов (24) 

      2.1. Правила психологии об осознанном поведении (25)

      2.2. Двадцать советов психолога на каждый день (26)

      2.3. Личностные качества дисциплинированных людей,

             которые делают их жизнь легче (28)

      2.4. Предложения психологов, которые улучшат вашу жизнь (30)

      2.5. Победить депрессию без лекарств (34)

      2.6. В поисках радости. Мнения психологов, как стать

           эффективнее, лучше, сильнее (36)

      2.7. Как научиться прощать и отпускать. Рекомендации

           психологов (42)

          Лучшие книги по психологии (46)

Раздел 3. Сила мысли и закон притяжения желаемого (48)

      3.1. Тайны мозга (49)

      3.2. Как мыслить позитивно (51)

      3.3. Чем грозит негативное мышление (55)

      3.4. Техника визуализации и её назначение (57)

      3.5. Методы визуализации (58)

      3.6. Как научиться правильно визуализировать (59)

      3.7. Закон притяжения желаемого (61)

      3.8. О культовом документальном фильм «Секрет» (63)    

Раздел 4. Медитация (66)

      4.1. Медитация – путь к познанию себя (67)

      4.2. Медитация как способ достижения желаемого (68)

      4.3. Техника физического и ментального расслабления (69)

      4.4. Примеры популярных видов медитаций (70)

      4.5. Аффирмации, как разновидность медитации (75)

      4.6. Визуализация, как разновидность медитации (78)

Раздел 5. Секреты самостоятельного оздоровления (79)

      5.1. Самоисцеление – скрытые резервы нашего организма (80)

      5.2. Основные и общедоступные компоненты самооздоровления (82)

      5.3. Правильный образ жизни: двадцать привычек и способов быть

             здоровым (86)

      5.4. Если вы не будете заботиться о своем разуме и теле, вас ждет

             катастрофа (88)

      5.5. Шесть золотых правил здоровья Ниши Кацудзо (91)

      5.6. Дыхательная гимнастика. Общие принципы и правила (94)

      5.7. Наиболее популярные методы дыхательной гимнастики (95)

      5.8. Дыхательные гимнастики при аритмии (99)

Раздел 6. Саморазвитие и самосовершенствование (101)

       6.1. Самосовершенствование – процесс тонкий и благотворный (102)

       6.2. Что нужно знать о саморазвитии (103)   

       6.3. Десять вещей, от которых вам нужно отказаться, чтобы двигаться

              вперед (104)

        6.4. Девять простых способов развития позитивного отношения к жизни

               (106)

        6.5. Девять способов поведения воспитанного человека (107)

 6.6. Психология богатых и бедных: десять отличий (109)

 6.7. В поддержку хорошего настроения (109)

Раздел 7. Живительная сила души (111)

      7.1. Вечерний ужин с отцом (112)

      7.2. Диагноз мамы (112)

      7.3. Притча «Что это?» (112)

      7.4. Яблоко для мамы (114)

      7.5. Притча о сыне и внуке (114)

      7.6. Разговоры внука со своим дедом (115)

      7.7. Раскаяние отца (117)

      7.8. Письмо старика медсестре (119)   

      7.9. Мой дорогой сын, прости меня…(120)

      7.10 Заботьтесь о своих детях и родителях, любите и уважайте их (122)

Раздел 8. Мудрые мысли, помогающие изменить жизнь к лучшему (124)

       8.1. Как изменить жизнь в лучшую сторону (125)

       8.2. Семь духовных законов успеха Дипака Чопры (126)

       8.3. Семь вселенских законов успеха (128)

       8.4. Закон "Бумеранга" – все сделанное человеком, к нему же

              и возвращается (129)

       8.5. Восемнадцать правил жизни Далай Ламы (130)

       8.6. Инструкция к жизни от тибетских мудрецов (131)

       8.7. Мудрость японской культуры в народных пословицах (132)

       8.8. О пользе объятий (133)

       8.9. Кто понял жизнь, тот больше не спешит (135)

Раздел 9. Счастье – это спокойная душа и здоровое тело (136)

       9.1. Что такое счастье? Двадцать определений счастья

              от лучших умов планеты (137)

       9.2. Счастье – наивысшее благо (138)

       9.3. Притча про счастье в яме (139)

       9.4. Как отыскать счастье (140)

       9.5. Как не упустить счастье (140)

       9.6. Обучение счастью (141)

       9.7. Сотвори своё счастье (141)

       9.8. Счастье – это жизнь (142)

       9.9. От счастья счастье не ищут (143)

       9.10. Притча о спрятанном счастье (144)

Раздел 10. Из жизни замечательных людей (146)

      10.1. О культуре и воспитанности (147)

      10.2. О медицине (149)

      10.3. О жизни (152)

      10.4. О старости (154)

Раздел 11. Великие мыслители,

              труды которых определили видение мира (158)

Вместо заключения (168)

Содержание разделов (171-173)