Физиология физических упражнений

Группа	Учебная литература
Название на русском языке	Физиология физических упражнений
Авторы на русском языке	Назаренко Л.Д.
Вид издания на русском языке	Учебное пособие
Издательство на русском языке	ФГБОУ ВО «УлГПУ им. И.Н. Ульянова», 2017. 262 с.

Резюме

В предлагаемом учебном пособии излагаются физиологические основы двигательной деятельности с учетом основных положений теории и методики физического воспитания, с анализом учебной школьной программы по физической культуре. Предпринята попытка связать курс физиологии спорта с практической работой школьного учителя.

Пособие включает 5 глав.

В первой главе «Физиологическая характеристика двигательной деятельности на основе школьной программы» приводится классификация двигательных действий, рассматриваются циклические и ациклические движения; дается физиологическая характеристика зон мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной. В этой же главе рассматриваются ациклические движения и их виды: собственно-силовые, скоростно-силовые и прицельные.

Во второй главе «Физиологические механизмы формирования двигательного навыка и качественные стороны двигательной деятельности» рассматриваются условные рефлексы в механизме формирования произвольных движений, этапы формирования двигательных навыков, становление динамического стереотипа, роль работы И.П. Павлова в формировании динамического стереотипа. В этой же главе представлена автоматизация двигательных навыков, теории Н.А. Бернштейна и Н.В. Зимкина, раскрывающие физиологический механизм автоматизации двигательного навыка. Значительное внимание уделяется организации двигательной деятельности, формированию функциональной системы П.К. Анохина. Раскрываются физиологические закономерности формирования двигательного навыка, его этапы, экстраполяция двигательных действий, становление вегетативных компонентов. Представлены также материалы собственных исследований по изучению общей характеристики, структуры и содержанию комплекса двигательно-координационных качеств, таких как ловкость, ритмичность, пластичность и другие.

В третьей главе «Физиологическая оценка состояния тренированности» рассматриваются показатели тренированности в состоянии покоя, при стандартной работе, при предельной работе. Приводится физиологическое обоснование средств развития тренированности, рассматривается механизм перетренированности с точки зрения учения Л.Н. Крестовникова.

Четвертая глава «Физиологическая характеристика состояния организма при мышечной деятельности» посвящена изучению механизмов предстартового состояния, разминке, врабатыванию, устойчивому состоянию, «мертвой точке и второму дыханию», рассмотрению механизмов и теории утомления. Подробно рассматриваются механизмы восстановления после проделанной мышечной работы, конструктивные изменения в органах и тканях, критерии готовности к повторной работе.

В пятой главе «Физиологическая характеристика основных видов физических упражнений, составляющих основу школьной программы по физическому воспитанию» рассматривается легкоатлетический бег, лыжная подготовка, бег на коньках, плавание, подвижные игры, гимнастика, единоборство, спортивные игры.

Пособие включает полезные практические рекомендации, необходимые для обучения учащихся физическим упражнениям и занятий различными видами спорта. Пособие может быть рекомендовано студентам факультета физического воспитания, учителям физической культуры, тренерам.

Издание "Физиология физических упражнений" (Назаренко Л.Д.) отмечено наградой
МЕДАЛЬ «ЗА ВЕРНОСТЬ ТРАДИЦИЯМ ОТЕЧЕСТВЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ» С УДОСТОВЕРЕНИЕМ

Оформление наградных документов и заказ каталога